【女性の薄毛】種類と基礎知識

抜け毛がごっそり!?1日に抜けてもいい髪の毛の本数は?

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一時期、髪の毛をとかした時にブラシにごっそり髪の毛がついていたり、シャンプーをしたときに手に異様に抜けた髪の毛がついていて「ゾッ」っとしたことがありました(´;ω;`)

友人に「髪は1日に多少は抜けるものだから気にすることないよ」と励まされはしたものの「このままハゲるんじゃ・・・」と悶々。

1日に抜けてもセーフな髪の毛ってどのくらいなのか調べたときのお話しです。

1日に抜けてもセーフな髪の毛の本数は?

髪の毛は毎日50本から100本ほど抜けると言われていて1日50本~100本程度なら抜けても気にすることはないそうです。

人間の髪の本数は約10万本と言われているのでそのうちの100本程度なら全然問題ないってことですね。そして普段の生活の中で髪の毛は沢山抜けています。

髪の毛は生えてから抜けるまで大体4年から6年のサイクルで生まれ変わると言われています。成長期を終えた髪の毛は3~4ヵ月のお休み期間を経て自然と抜け落ちていくので毎日抜けている髪の毛は寿命を迎えた髪の毛であるといえます。

だから抜け毛が多いからといってすぐ=薄毛・ハゲになるということはないです(よかった)

また、髪の毛が抜ける量はいつも同じであるとは限りません。人間も動物と同じように髪の毛が多く抜ける時期というものが存在するんです。

髪の毛の抜け毛が多い時期・季節は?

犬や猫などを飼っている人なら良く分かると思いますが動物も春や秋には夏毛や冬毛に生まれ変わるのと同じように、実は人間も春と秋に抜け毛が増えます。

そして夏は紫外線が多く、暑い毎日が続くために髪の毛の頭皮環境が悪くなる=抜け毛が多くなることもあります。

紫外線が強くなっていく6月~10月は髪の毛も要注意な季節です。この時期にきちんと頭皮ケアをするのが抜け毛対策へのポイントになります(`・ω・´)b

髪の毛の抜け毛を予防する方法は?

春や秋に髪の毛が多く抜けることを防ぐためには、まず普段から食生活に気を付けたりストレスをためないことが大切です。

それ以外にも、成長ホルモンが多く分泌される時間帯といわれている22時から午前2時までの間にしっかりと睡眠をとるようにするといいですよ。髪の毛のためだけじゃなくお肌にもシンデレラタイムです。

特に夏場は汗をかくので頭皮環境が不衛生になりがち。毎日髪を傷めないシャンプー(オーガニックシャンプーがおすすめ)で頭皮と紙を洗って皮脂や汚れを落とすようにしましょう。

個人差や季節によって、髪の毛が抜ける本数は異なるため必ずこの間でなくてはいけないというわけではないけどおおよその目安として覚えておくといいかもしれません。

また、一日のうちシャンプーの時間やブラッシングの時間が一番髪の毛が抜けていると言われていますから「髪の毛が抜けてすぎ?」と気にしすぎもよくありません。

ほとんど自然な寿命で抜けている髪の毛ですが、あまりにも強い力で引っ張ったり頭皮を引っ張るとまだ抜ける時期ではない髪の毛を抜いてしまっている可能性や周りの髪も頭皮も傷めてしまうので気を付けてくださいね。

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