【女性の薄毛】種類と基礎知識

【深刻】産後の抜け毛が止まらない

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私は31で1人目の子供を出産したのですが産後すぐから髪の毛がごっそりと抜けびっくりし産後の抜け毛に悩んだ思い出があります。産後はどうして抜け毛になりやすいのか抜け毛の原因を調べてみました。

分娩後脱毛症(産後脱毛)の原因どうして髪が抜けるの?

産後の抜け毛は、分娩後脱毛症(産後脱毛)と言われ出産後に一時的に脱毛してしまう症状のことです。主に出産後半年から1年で自然に回復すると言われています。私も約1年間近くひどい抜け毛に悩まされました。

産後脱毛の原因は女性ホルモンの変化が主な原因とされています。妊娠中は女性ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンが増加することで安全に妊娠・出産が出来るようになっています。

ところが、出産を終えると増加したプロゲステロンとエストロゲンが正常値に戻ろうとして急激に下がります。このホルモンの急激な変化によって妊娠中に抜けなかった髪の毛が急に抜けてしまうことがあるのです。

その他にも、慣れない子育てでのストレスや髪の毛が抜けること自体のストレス、授乳などで睡眠や食事が十分にとれていないことなどで抜け毛が促進されてしまうこともあります。

私個人的には初めての子供のときに抜け毛が本当にひどかったのですが(シャンプーするとお風呂場の排水口に抜け毛がごっそり(´;ω;`))ホルモンバランスももちろん理由があると思うけど初めての育児への不安・体力がついていっていないことが大きかったと思います(あくまでも私の場合です)

この頃、旦那さんは長期出張が多く見知らぬ土地で赤ちゃんと2人で生活していたためとても心も身体も不安定な状態だったんです…

産後の抜け毛対策どうすればいい?

産後は頭皮も肌が普段よりも敏感になっています。シャンプーはアミノ酸系やオーガニックシャンプーなど自然素材の低刺激のシャンプーを使用するようにしましょう。

私はハーブガーデンシャンプーを使っていました(*´▽`*)

産後の髪にいい食べ物は髪の毛の栄養になるようなタンパク質、ミネラル、ビタミンを多くとるようにするといいですね。特に授乳中のママは栄養あるものたっぷり食べてください!!正直この授乳期時代って食べてもほとんど太りません!笑

それ以外にも、なるべくストレスを緩和できるような生活を心がけるようにしましょ(なかなか難しいのですが)

産後の抜け毛はほとんど一時的なもので、ホルモンランスが整って体調が戻れば産後約1年程度で改善されます。私も約1年程度でだいぶ脱毛は落ち着きました。

朝ブラッシングをして髪がごっそり抜けているととても不安や憂鬱になっていたのですがなるべく気にしないようにすることも大切かもしれません。

【妊婦の抜け毛】妊娠中でも抜け毛になるの?

実は妊娠してから抜け毛に悩んでいる妊婦さんはかなり多いです。

妊娠中は特にストレスがかかりやすく、ストレスが過剰になると頭皮にも髪の毛にも悪影響が出てくると言われています。頭皮の血流が滞りがちになると抜け毛の原因となるため、ストレスを多く感じている人は何かリフレッシュできるものを見つけられると良いでしょう。

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